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「たった15分で超健康に生まれ変わる方法」を世界一分かりやすく要約してみた

目次

積極的に運動しよう

科学的にメンタルを健康にする方法

ポジティブな記憶を定期的に思い出し、配当を得る。

ノスタルジーにひたる

社会的つながりを構築する

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