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「心と体を老化から守る最強の方法」を世界一分かりやすく要約してみた

目次

実年齢よりも自分は若いと思い込む

自分を若いと思うためにはコントロール感覚が重要

ルーティーンを大切にする

コントロールできないものを手放す

落ち着きと快適さを感じさせることをする

歳をとることについてポジティブなマインドを持つ

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