- 受動的な趣味はよくない。例えばテレビ。受動的な趣味で楽しいと感じるのは１３％の時間だけ。能動的なスポーツや絵を描く時間は３−4割の時間、楽しいと感じれる。
- １日１食はメリットしかない。もともと人間は空腹がデフォルトの生き物。一日一食で食費はかからなくなり、自由な時間が多くなり、健康にもなれる。
- コンフォート原則 普段使う時間の長いものにお金を使う。一点豪華主義。
- 最小限のお金で最大限の自由を手に入れろ。
- 負のループ 物を買う。お金が減る。時間を切り売りする。整理整頓する時間がなくなる。精神的な余裕もなくなる。部屋が物だらけになる。ストレスがたまる。また物を買う。ミニマリストになってこのループから抜ける。