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「苦しい状況から立ち上がる方法3選」を世界一分かりやすく要約してみた

目次

苦しい状況から立ち上がる方法

懐かしいことを思い出し、過去に焦点を当てる

感謝の気持ちを持つことで現在に焦点を当てる

可能な限り最高の自分を思い描き、未来に焦点を当てる

上手に自分を騙し、ネガティブ思考を手放す

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