ごぼうは最強のアンチエイジング食

• まずごぼうは安い。
• ごぼう茶もいい。
• ポリフェノールたっぷり、抗酸化作用がある。生活習慣病の予防に役立つ。アンチエイジングにつながる。血管を若い状態にキープできる。悪玉コレステロール化を防ぐ。
• ポリフェノールは腸をまもってくれる。炎症を軽減させる。腸内環境を守ってくれる。善玉菌を養ってくれる。血中の炎症性物質サイトカインの量を抑制する。
• ポリフェノールは脳機能をたかめる。BDNF、NGFが増える。学習能力、記憶能力、思考力が改善される。
• ごぼうは特に強力なポリフェノールを持っている。抗菌作用をもっている。土の中で育ち、腐らない。防菌効果の強いりんごやぶどうでも土の中に入れれば腐る。
• ごぼうの皮に含まれるサポニンは強力な抗菌作用がある。脂質を分解、ダイエット作用もある。悪玉コレステロールを排泄してくれる。皮膚の表面にある脂分も減少する。肌が若返る。

ごぼうは食物繊維がたっぷり

• 食物繊維は腸内環境を整える。
• ごぼうの食物繊維の量は野菜の中でも群を抜いている。水溶性のイヌリン、不溶性のリグニン、両方含まれる。血糖値の上昇をおさえ、腸のぜん動運動を活発にする。
• 食物繊維にもアンチエイジング効果がある。
• 様々な病気の抑制につながる。
• 利尿や便通をよくし、デトックスできる。

冷え性の改善にも効果がある

• サポニンは血流をよくする。
• 滋養強壮作用、内側から体を温めてくれる。
• カフェインは体温を下げる。温めるにはごぼう茶を飲もう。