要約

まず自分の目的実現のために必要な習慣をデザインする。そしてその習慣を最もハードルの低い状態に最小化して、とりあえず６６日間続けることが大切。

重大な事故１件には２９件の軽微な事故があり、３００件のヒヤリハットがある。日々、ヒヤリハットを見つけた段階で対処しておくことが重要。

私を滅ぼすに至らないすべてのことが私を強くする。これがアンチエイジングの本質を表す言葉。​

時間、人生はあっという間に過ぎていく。出来るだけ早い段階で時間を浪費しない習慣を定着させる必要がある。

完全自己完結の自己満足。これができるようになることで対人関係における悩みはなくなる。

幸せな人はポジティブ、やればできる思考がある、それがチャンスに結びつく。

考えるだけで得られることには限界がある。人間の脳はネガティブになりやすい。考え続けるとどんどん不安になってくる。まず行動して始めてみること。