原則一覧 快を追求する 人生の喜びは二種類 満足感、達成感、充実感を感じる快、これにはプレッシャー、苦しみが伴う。もう一つは楽、困難やプレッシャーが全くない状態。人間には変化欲求がある。同じことを繰り返すとつまらない、新しいことをしたい欲求がある。快には終わりがない。退屈にはならない。楽から得る幸福は上限がある。快を追求した生き方をしよう。 「カイジ「勝つべくして勝つ! 」働き方の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2021年1月13日 / 永渕臣 / キャリア, 楽しむ, 快楽 この記事を読む 適度なお金を得る 人生の悩みの9割はお金で解決できる。お金があれば、時間、人間関係、必要を満たすことについて自由になりやすい。ただ忘れてはいけないのはお金で得られる幸福は長続きしない。お金の解決できないものから得る幸福は長続きするということ。自分に必要なお金はいくらなのか考え、それを得られるよう計画をし、お金に固執し続けないことが重要。 「誰も教えてくれなかった、金持ちになるための濃ゆい理論」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2021年1月12日 / 永渕臣 / 成功法則, 幸福マインド, 成功マインド, トライアンドエラー この記事を読む 報われる努力に集中する 努力によって脳は強化される。ただそれが全て報われるわけではない。先天的な才能の違いは大きい。自分についてよく知り、自分のできること、できないことを明確にする。報われる可能性が高いところへ最大投資すれば達成感、喜びにつながる可能性は高くなる。 【中野信子】「努力不要論」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2020年12月4日 / 永渕臣 / 努力不要, 省エネマインド この記事を読む 小さくてもいい、成功体験をつくり、何度も思い出せ 過去の成功体験を思い出す。小さなことでもいい。小さくてもできたことに目を向ける。これにより脳の機能が35%アップしたとする研究もある。 「科学的に幸せになれる脳磨き」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2020年12月5日 / 永渕臣 / ポジティブ心理学, 利他行動, 自然体験, 幸福マインド, ポジティブマインド この記事を読む 自分自身にも、他人にもポジティブな言葉がけをする 人の脳は言語の影響を受けやすい。自分にも他人にも。ポジティブな時に脳は最も生産性がある。 「科学的に幸せになれる脳磨き」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2020年12月5日 / 永渕臣 / ポジティブ心理学, 利他行動, 自然体験, 幸福マインド, ポジティブマインド この記事を読む 自分の人生を絶対肯定する 未来に待ってくれている存在を意識する。人でもものでもなんでもいい。未来の世界は自分がくるのを期待しながら待ってくれているという意識。未来に対して責任を感じれば自分の命を決して諦めようとは思わない。 夜と霧|フランクル 自分の人生を肯定できないあなたへ ~絶望的な世界を生き抜く唯一の思想~ 2020年12月11日 / 永渕臣 / 生きる意味, 絶対肯定, 目的意識, 幸福マインド, ポジティブマインド この記事を読む 意図的に物事の捉え方をポジティブに変換する リフレーミングする。起きてることが同じでもそれに対する考え方を変えることができる。イライラしたら、マンネリ化したこと、意図して捉え方を変えてみる。 これやるだけで2倍幸せになる方法 TOP3 2021年1月15日 / 永渕臣 / 幸福マインド, ポジティブマインド この記事を読む モチベーションの源泉を最適化する 損得で動く場合、人はだんだんとモチベーションを失うようにつくられている。相手に貢献したい、共通の目標を達成したい、純粋にしたいという内なる動機で動くとき、モチベーションは消えない。 「モチベーション3.0」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2021年1月30日 / 永渕臣 / モチベーション, 成功マインド, 生産性最大化 この記事を読む 自分は運がいいと思う なぜ思い込んだだけで運がよくなるか。何かうまくいかない時に自分には運があるのにうまくいかなかった、どこを修正したらいいかと考えられる。向上につながる。 【中野信子】「科学がつきとめた「運のいい人」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2021年1月17日 / 永渕臣 / 利他行動, 幸福マインド, ポジティブマインド, 成功マインド, 運 この記事を読む 「チャンスを掴み、成功する人へと変わる方法」を世界一分かりやすく要約してみた 2021年1月26日 / 永渕臣 / 幸福マインド, ポジティブマインド, 成功マインド, 楽観主義 この記事を読む 自分にポジティブな言葉をつぶやき続ける やり抜く力GRITは自分に対するポジティブな言葉の量に応じて成長する。 「残酷すぎる成功法則(橘玲 翻訳)②」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 2021年3月29日 / 永渕臣 / ポジティブマインド, 成功マインド この記事を読む 【99.9%は幸せの素人】幸せになる習慣 2021年5月26日 / 永渕臣 / 幸福マインド この記事を読む 小さなネガティブを察知して、最速で処理する どんな小さなネガティブでも心に入ることを許すべきではない。リフレーミングして処理しよう。 「幸せな生活につながるシンプルな習慣」を世界一分かりやすく要約してみた 2021年5月6日 / 永渕臣 / ポジティブマインド, リフレーミング この記事を読む 【99.9%は幸せの素人】幸せになる習慣 2021年5月26日 / 永渕臣 / 幸福マインド この記事を読む 理想となるセルフイメージを構築し、繰り返し認識させる 自分は何になりたいのか。プロの〇〇、〇〇の天才。モチベーションの上がるセルフイメージは何かを知り、そのセルフイメージを繰り返し脳に認識させる。 【鈴木祐】「ヤバい集中力」を世界一わかりやすく要約してみた 2021年4月13日 / 永渕臣 / マインドフルネス, 集中力, 生産性最大化 この記事を読む ポジティブな感情は将来への希望から生まれる 毎朝どういった将来への希望があるか確認し、思い出そう。その希望にむかってひたすら行動する。そうするとポジティブな感情がわいてくる。 【99.9%は幸せの素人】幸せになる習慣 2021年5月26日 / 永渕臣 / 幸福マインド この記事を読む 良い未来を築けば、過去は変わる、ゴールへ突き進め どんな過去があったとしても幸福な未来を作れれば、「あれがあったから成長できた」など過去は変化する。感情に流されずひたすら行動してよりより未来を築け。 頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目が覚める【要約/苫米地英人】 2021年5月31日 / 永渕臣 / 幸福マインド, 生産性最大化 この記事を読む 今起きてる悪いことはもっと悪いことを防ぐための防波堤となり得る 不運や辛い経験はもっと大きな不運や失敗を防ぐための学びの機会となる。たくさん学んで成長して、同じようなことが起こらないように強くなろう。 人生最悪の状況を乗り切る思考法&おすすめアクション5選 2021年6月4日 / 永渕臣 / ポジティブマインド この記事を読む 自分の言葉を一番聞いているのは自分自身。日々ポジティブな言葉を発する習慣をつけよう。 感謝の言葉は自分の心の奥底に溜まっていく。だから日々いい言葉を口にするべし。自分の精神にプラスに働く。 人は話し方が9割【要約/松永茂久】 2021年6月20日 / 永渕臣 / 話し方, 聞き方 この記事を読む