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習慣化
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習慣超大全 スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
既に習慣化された習慣をトリガーに新たな習慣を構築する。習慣の鎖をつなげていく。達成したらガッツポーズ。
良い習慣を作る極意「複利で伸びる1つの習慣」【ジェームズ・クリアー式 】
良い習慣はより楽しく、簡単に実行できるようにする。悪い習慣はつまらなくして、実行することを面倒にする。これで習慣を最適化できる。
「複利で伸びる一つの習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
習慣が10割|習慣化できないのは、〇〇を知らないから
「良い習慣が絶対身につく、科学的メソッド」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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