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2021年6月22日
「炭水化物は冷まして食べなさい。」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
炭水化物は食べ方次第で強力な健康食になる。
良い習慣を作る極意「複利で伸びる1つの習慣」【ジェームズ・クリアー式 】
良い習慣はより楽しく、簡単に実行できるようにする。悪い習慣はつまらなくして、実行することを面倒にする。これで習慣を最適化できる。
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